מפגש 1 - הקבוצה ואני

יצירת אמון ומרחב בטוח בקבוצה לשיתוף והשתתפות

• הכרות מעמיקה בקבוצה בעזרת הספר "פילים לא מתקבלים"
• אבחון מצב המשתתפים אל מול המדיה: כמה שעות ביום במסך וברשתות? מה הרגלי הצפיה?
• תרגיל ושיח: איומים והזדמנויות בעולם הניו מדיה: זריעת הבנת הצורך במודעות  והתמודדות
• בניית חוזה קבוצתי ותיאום ציפיות
• שאלון עצמי: מי אני? זהות עצמית, הכרות עם עצמי- בציור ויצירה

מפגש 2 - לפגוש את עצמי

הכנת הקרקע לתהליך שינוי על ידי מיקוד פנימי והכתבת קול חיובי בקבוצה

• הכרות מעמיקה2#: תרגיל "שעון פגישות" בגרסת האייפון (שאלות שיח מותאמות גיל)
• זיהוי כוחות בעצמי- במשחק וכתיבה
• שיח חוזקות – הרחבת הכוחות: בעזרת כרטיסי רגשות
• מה  מניע אותי?
• כתיבה/ ציור חזון אישי- הסטורי שלי
• השפעות שליליות וחיוביות לעולם המסכים: מה זה עושה לי, לנו?

מפגש 3 - החברה ואני

הצפת הנושא, אבחון המשתתפים, יצירת שיח מנרמל על תפיסות חברתיות ומעמדות בחברה

• מקומי בחברה – משחקים לשיקוף ושיח על מעמדות, תחרות, לחץ חברתי
• ציפיות שלי מהחברה ושל החברה ממני
• קהילה פיזית וקהילה וירטואלית:  הבנת המושגים, הבנת ההבדלים, לאילו קהילות וירטואליות אני שייך?
• מה  נעשה מאחורי המקלדת שלא נעשה פנים אל פנים?
• מה  קורה לי כש... הצגה ושיח על סימולציות של סיטואציות חברתיות מחוץ ובתוך המדיה

מפגש 4 - עולם מקביל  

הבנת הפסיכולוגיה מאחורי הרשתות החברתיות: המניפולציות והאלגוריתם

• איך זה עובד?
• מאפיין "תיבת התהודה": משחקים להבנת המושגים
• האלגוריתם – "האח הגדול"
• למה זה כל כך ממכר? בין סקרנות למציצנות.
• עד כמה החיים במדיה שונים מהמציאות, אם בכלל?
• כללים לצפיה ביקורתית: התנסות בצפיה וניתוח קבוצתי

מפגש 5 - גבולות ואני

שיח קבוצתי מעמיק על מוגנות

• סוגי גבולות – פנימי וחיצוני
• חוקי הג'ונגל – כללים ונורמות חברתיות כתובות ולא כתובות, גלויות וסמויות - ברשתות: באמצעות משחק וסיפור
• פריצת גבולות ותוצאות: הצגת דילמות עם סיום שונה
• תרגילי הצבת גבול, שיח ועיבוד

מפגש 6 - גיבורי מקלדת

שיח על בריונות ברשת, טוקבקים פוגעניים, מוגנות ומה ניתן לעשות

• למה נכתוב טוקבק שבחיים לא נאמר מול הפנים?
• דפוסים ותגובות אוטומטיות – תרגיל לזיהוי, שיח עיבוד
• שומרי סף ברשת: הבנת התפקיד, סימולציות
• הכרות עם קווי הסיוע – מוקד 105 וכן שרותים נוספים בקהילה
• הכנת "קמפיין" לכיתה/בי"ס נגד בריונות רשת

‍

מפגש 7 - מציאות מדומה

שיח על האמת והשקר שבפילטרים ובחיי הרשת

• משפיעני רשת – הבנת התופעה
• קריאת טקסטים על הפער בין הרשת למציאות
• משחק זיהוי דמויות עם ובלי פילטר
• קנאה חיובית וקנאה שלילית – הקניית גישה בריאה למציאות המדומה
• איך מזהים אמת ברשת? למידת כללים מעשיים.

‍

מפגש 8 - מאחורי המסך

הבנה מעמיקה יותר על עולם המדיה בכלל והמדיה  החברתית בפרט – ידע הוא כח! ולמידת מיומנויות תקשורת מותאמות

• איך מייצרים תוכן? צייד הסיפורים והרגעים
• האם התוכן ברשת הוא "בחינם"? מי הלקוח, מי המוכר ומה המוצר?
• מערכות יחסים משני צידי המסך
• תקשורת דיגיטלית או אנושית – למידת מיומנויות תקשורת: בשיחה ובכתיבה, שיח באימוג'ים בלבד וב"שפת הדיגיטל".
• תרגילים מתחום הפוטותרפיה: יצירת ויזואל לביטוי עצמי

מפגש 9 - לחץ ה FOMO

לומדים ומתנסים בכך שיש חיים גם בלי המסך.

• חרדת ההחמצה: FOMO - Fear of Missing Out
• להשאיר את הנייד בצד: לאמץ דרך חיים בריאה לצד הנייד / המסך
• צמצום התלות בנייד (שעון יד, יומן פיזי, שעון מעורר ישן)
• אימוץ הרגלים: לא ישנים עם הניד ביד, אפליקציית הגבלת זמן צריכה, לא צופים לפני השינה, הגדרת זמן מראש.

מפגש 10 - לכתוב את הסטורי שלי - סיכום התהליך ופרידה

הטמעת תובנות, חווית פרידה מיטבית: חיזוק הזהות העצמית, גיבוש ראיית עתיד, למידה  כיצד לנצל את הרשתות (אינסטגרם בעיקר) לביטוי עצמי

• איך הייתי רוצה שיתפסו אותי, שיכירו אותי, איזו דמות אני ברשתות?
• האם המקום שלי בחברה שונה בין מעגלים חברתיים שונים? כמו כיתה, תנועת נוער,  משפחה? אילו "דמויות" יש בי? איזו דמו הייתי רוצה להיות ובאיזה מקום  חברתי?
• ראיית הטוב בעצמי: יכולת לקבל את עצמי, לסלוח לעצמי ולהבין שהחיים לצד המסך הם התמודדות מתמשכת
• רטרוספקטיבה על החזון האישי שנכתב במפגש 2, כתיבה מחדש
• רפלקציה על התהליך וחזרה על תכנים מרכזיים
• איסוף כוחות וחוזקות בעצמי ובקבוצה
• תרגיל פרידה: תודה, בבקשה, סליחה
• משוב

‍

מפגש 1 - הקבוצה ואני

יצירת אמון ומרחב בטוח בקבוצה לשיתוף והשתתפות

• הכרות מעמיקה בקבוצה
• אבחון מצב המשתתפים אל מול המדיה: כמה שעות ביום במסך וברשתות?
• תרגיל ושיח: איומים והזדמנויות בעולם הניו מדיה: זריעת הבנת הצורך בתהליך
• בניית חוזה קבוצתי ותיאום ציפיות
• שאלון עצמי: מי אני? זהות עצמית, האם יש לי זהות שונה ברשתות השונות?

מפגש 2 - לפגוש את עצמי  

הכנת הקרקע לתהליך שינוי על ידי מיקוד פנימי והכתבת קול חיובי בקבוצה

• הכרות מעמיקה 2: תרגיל "שעון פגישות" בגרסת האייפון (שאלות שיח מותאמות גיל)
• זיהוי כוחות בעצמי
• שיח חוזקות – הרחבת הכוחות
• מה מניע אותי?
• רקע על תפיסת האימון והרציונל בכתיבת חזון אישי, כתיבת חזון אישי - הסטורי שלי
• השפעות שליליות וחיוביות לעולם הרשתות

‍

מפגש 3 - החברה ואני

הצפת הנושא, אבחון המשתתפים, יצירת שיח מנרמל על תפיסות חברתיות ומעמדות בחברה

• מקומי בחברה – מעמדות, תחרות, לחץ
• ציפיות שלי מהחברה ושל החברה ממני
• "החברה המושלמת" – תרגיל בכתיבה יוצרת
• קהילה פיזית וקהילה וירטואלית, לאילו קהילות וירטואליות אני שייך?
• שיח בנושא הצורך בלייקים ואישור - למה בכל לשתף ברשתות?

מפגש 4 - עולם מקביל

הבנת הפסיכולוגיה מאחורי הרשתות החברתיות: המניפולציות והאלגוריתם

• איך זה עובד?
• מאפיין "תיבת התהודה"
• האלגוריתם – "האח הגדול" – מה המניע מאחורי זה?
• למה זה כל כך ממכר? בין סקרנות למציצנות
• עד  כמה החיים ברשת שונים מהמציאות, אם בכלל.?

מפגש 5 - גבולות ואני

שיח קבוצתי מעמיק על מוגנות

• סוגי גבולות – פנימי וחיצוני: דגש על גבולות פנימיים - שליטה עצמית ואחריות על  התוכן שאני צורך, זמן המסך שלי והתוכן שאני מעביר ומייצר.
• חוקי הג'ונגל – כללים ונורמות חברתיות כתובות ולא כתובות, גלויות וסמויות ברשתות
• פריצת גבולות ותוצאות
• תרגילי הצבת גבול, שיח ועיבוד

מפגש 6 - גיבורי מקלדת

שיח על בריונות ברשת, טוקבקים פוגעניים, מוגנות ומה ניתן לעשות

• למה נכתוב טוקבק שבחיים לא נאמר מול הפנים?
• דפוסים ותגובות אוטומטיות – תרגיל לזיהוי, שיח עיבוד
• שומרי סף ברשת: הבנת התפקיד, סימולציות
• שיתוף בסיפורי אובדנות ואסונות בעקבות בריונות ברשת: הכרות עם קווי הסיוע – מוקד 105 וכן שרותים נוספים בקהילה

‍

7 - מציאות מדומה

שיח על האמת והשקר שבפילטרים ובחיי הרשת

• משפיעני רשת – הבנת התופעה
• קריאת טקסטים על הפער בין הרשת למציאות
• קנאה חיובית וקנאה שלילית – הקניית גישה בריאה למציאות המדומה
• איך מזהים אמת ברשת? למידת כללים מעשיים

מפגש 8 - מאחורי המסך

• איך מייצרים תוכן? צייד הסיפורים והרגעים
• האם התוכן ברשת הוא "בחינם"? מי הלקוח, מי המוכר ומה המוצר?
• מערכות יחסים משני צידי המסך: תקשורת דיגיטלית או אנושית – למידת מיומנויות תקשורת
• התנסות ביצירת תוכן לרשתות
• תרגילים מתחום הפוטותרפיה: יצירת ויזואל לביטוי עצמי, התנסות מעשית בהעלאת סטורי שעונה לערכים שלי ולצרכים שלי

‍

מפגש 9 - לחץ ה FOMO

לומדים ומתנסים בכך שיש חיים גם בלי המסך.

• חרדת ההחמצה: FOMO - Fear of Missing Out
• להשאיר את הנייד בצד: לאמץ דרך חיים בריאה לצד הנייד
• צמצום התלות בנייד (שעון יד, יומן פיזי, שעון מעורר ישן)
• אימוץ הרגלים: לא ישנים עם הניד ביד, אפליקציית הגבלת זמן צריכה ועוד.

מפגש 10 - לכתוב את הסטורי שלי: סיכום התהליך ופרידה    

הטמעת תובנות, חווית פרידה מיטבית

• חיזוק  הזהות העצמית, גיבוש ראיית עתיד, למידה כיצד לנצל את הרשתות (אינסטגרם בעיקר)  לביטוי עצמי
• איך הייתי רוצה שיתפסו אותי, שיכירו אותי, איזו דמות אני ברשתות?
• רטרוספקטיבה על החזון האישי שנכתב במפגש 2, כתיבה מחדש
• ֿראיית הטוב בעצמי
• רפלקציה על התהליך וחזרה על תכנים מרכזיים
• איסוף כוחות וחוזקות בעצמי ובקבוצה
• תרגיל פרידה: תודה, בבקשה, סליחה
• משוב

‍